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BOXE THAI LADY

Les bienfaits

Depuis 1930, la sécurité a été renforcée dans les pratiques de boxe thaï. C'est donc un sport accessible à tout le monde aujourd'hui. Le Muay Thaï est un sport éducatif qui peut être pratiqué aussi par les femmes et les enfants. Il met en exergue des valeurs saines comme le respect de soi-même et d'autrui, le courage et la persévérance. Il permet de travailler tous les muscles du corps et développe l'endurance par le contrôle du souffle. C'est aussi un excellent moyen de se défouler et d'évacuer par là même stress et nervosité, de travailler le renforcement musculaire abdominal, d’améliorer le péristaltisme (digestion) et de diminuer les douleurs menstruelles.

 

Aptitudes développées à l’entraînement

  • l’endurance
  • la force
  • l'accélération
  • l'agilité
  • l'équilibre
  • le rythme
  • la détente
  • la coordination motrice
  • la flexibilité
  • le travail des groupes musculaires supérieurs et inférieurs

Bénéfices

  • Diminution du tour de taille
  • Perte de poids
  • Amélioration des capacités cardiaque et respiratoire
  • Développe le système cognitif: intelligence, raisonnement et concentration
  • Diminue l'anxiété et la dépression
  • Améliore l'estime de soi
  • Développe la sociabilité
  • Rectifie la posture
  • Tonifie les muscles et empêche la flaccidité
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