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Le Jiu jitsu Brésilien en quelques mots

Le jiu jitsu brésilien est un art martial brésilien dérivé du jiujitsu japonais traditionnel (connu aujourd’hui sous le nom de judo) qui se pratique principalement au sol et dont le but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation. Les frappes (coups de pied, poing, coude, tête et genou) volontaires sont interdites dans la pratique officielle.

Communément surnommé «le jeu d’échecs humain», le jujitsu brésilien est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.

Un combattant de jujitsu brésilien s’appelle un jujitsuka. Il pratique son art vêtu d’un gi de jujitsu (prononcé «gui») appelé à tort kimono, bien que ce soit passé dans le langage courant.

Comme son ancêtre le judo, le jiujitsu brésilien possède de nombreuses similarités et quelqu’un qui n’y connaît rien pourrait facilement les confondre. Dans les 2 cas, on y retrouve:

  • Des amenées au sol
  • Des immobilisations au sol
  • Des clés d’articulations
  • Une absence de percussions (coups de poing, pieds, etc.). 

 

Les bénefiques

  • Amélioration de la fonction cardio-respiratoire
  • Amélioration du système circulatoire
  • Évacuation du stress, aide contre la dépression et l'insomnie
  • Assouplissement des articulations
  • Développement de la musculature
  • Contrôle du poids
  • Acquisition de la connaissance de soi, de l'auto-défense et de la discipline
  • Modération de l'humeur: apporte confiance aux plus timides et apaisement aux plus agressifs
  • Développement de l'estime de soi

Mais quelle est la différence entre le judo et le jiu jitsu brésilien?

Alors que le judo met l’accent sur les projections pour amener l’adversaire au sol et les immobilisations, le jujitsu brésilien se focalise principalement sur le combat au sol et la soumission par étranglement ou clé. Par ailleurs, seules les clés de bras ou de coude sont autorisées au judo alors qu’au jujitsu brésilien, chaque articulation peut être sujette à une clé douloureuse.

 

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