YOGA BUDOKON

Depuis 2010, j’enseigne un yoga qui se veut accessible à tou-te-s, quelle que soit votre condition physique, votre âge, votre genre, etc. Les concepts qui guident son enseignement: choix, exploration, empowerment.

Si vous pensez que vous n’êtes pas à votre place dans un studio, soyez assuré-e que vous l’êtes. Peu importe d’où vous venez, je vous aiderai à adapter la pratique à vos besoins, et mes cours sont des espaces safe.

Avec le temps, ma pratique et mes enseignements ont évolué pour sortir la pratique physique de yoga des mouvements standards, pour combiner la philosophie universelle du yoga avec les connaissances modernes en anatomie fonctionnelle.

Mes cours sont basés sur le yoga Vinyasa (en synchronisant le souffle et le mouvement, et les postures ensemble, étape par étape, avec intention, d’où l’idée de « flow » pour une pratique fluide), sont adaptés pour les  personnes en situation de traumatisme, et incluent aussi d’autres pratiques du mouvement telles que l’Animal Flow®, les arts martiaux, et le mouvement naturel.

Mes cours visent à améliorer la force et la mobilité, tout en maintenant comme élément central le souffle et le calme du mental. J’enseigne le mouvement conscient,  en utilisant les postures comme outils, et non comme finalité. Quel que soit votre condition physique, que vous soyez ou non pratiquant-e de yoga, je vous encourage à adapter la pratique à vos besoins et vous propose des options pour répondre aux besoins de toutes et tous.

Je propose des cours collectifs, des cours privés, et des ateliers, et fait mon possible pour transmettre les enseignements du yoga de façon inspirante et  compréhensible.

Je suis aussi formatrice de professeurs, je supervise et anime la première formation de professeur-e-s en Vinyasa Flow créée à Bruxelles.

Française en Belgique, j’ai suivi ma formation initiale de professeur de yoga sous la tutelle de Claire Missingham à Londres (et suis devenue ainsi la première professeure de yoga Vinyasa Flow à Bruxelles). Je continue à étudier et à me former et ai notamment étudié ou suivi des workshops avec Sadie Nardini, Leslie Kaminoff, Jason Crandell, David Emerson, Cameron et Melayne Shayne, et A.G. Mohan.

Je suis actuellement inscrite auprès de Yoga Alliance en tant que E-RYT 200 (Experienced Registered Yoga Teacher, avec formation initiale de 200 heures), et YACEP (Yoga Alliance Continued Education Provider). Je suis aussi la première “TCTSY-F” (Trauma-Center, Trauma Sensitive Yoga Facilitator), soit accompagnante de yoga pour les personnes traumatisées, habilitée à traiter le traumatisme par le yoga (syndrome de stress post-traumatisme complexe, chronique, persistent). Je suis aussi professeure certifiée de Yoga Budokon, et instructrice certifiée d’Animal Flow® Level 1.

Mes autres influences et passions incluent Thomas Myers, Docteur Who, Game of Thrones, the Big Bang Theory, Sonic Youth, Maurice G. Dantec, James Ellroy, Batman, la protection animale, et mes chats. Oh, et le chocolat noir. (oui tout ça fait partie de la version officielle)